Ko'pchiligingiz COVID-19 dan beri uyda ishlaganingizni bilamiz.Global tadqiqot shuni ko'rsatdiki, xodimlarning yarmidan ko'pi haftasiga kamida bir marta uydan ishlaydi.
Barcha xodimlarga sog'lom ish uslubini qabul qilishlariga yordam berish uchun biz uy ofislarida bir xil sog'liqni saqlash tamoyillarini qo'llaymiz.Eng kam vaqt va kuch sarflagan holda, sizning uy ofisingiz salomatlik va baxtning uchta muhim tamoyilini yaxshiroq aks ettirishi mumkin: jismoniy mashqlar, tabiat va ovqatlanish.
1. Moslashuvchan ish stantsiyasini oling
Balki siz jismoniy mashqlar salomatlik va baxt uchun qanchalik muhimligini allaqachon bilasiz.Funktsional va foydali ergonomik mahsulotlarni loyihalash tamoyillariga asoslangan kompaniya sifatida, biz buni har qanday ofisni ta'mirlash uchun eng muhim boshlang'ich nuqta deb hisoblaymiz, ayniqsa uydan boshlanganda.
Tik turgan stol - bu kunga oz miqdordagi mashqlarni kiritishning oddiy usuli.Afsuski, ular ko'pincha uy ofis sozlamalarida yo'q.Ba'zi hollarda xarajat to'siq bo'lib, bu yaxshi oqlanadi.Lekin ko'pincha bu noto'g'ri tushunish masalasidir.
Odamlar odatda uydan ishlaganlarida ko'proq harakat qilishlariga ishonishadi.Garchi siz kiyim yuvish yoki axlatni olib tashlashni boshlashingiz mumkin bo'lsa-da, uydan ishlaydigan har bir kishi bir nuqtada boshqa haqiqatga duch keladi.Sizning uy ofisingiz odatda an'anaviy ofis kabi harakatsiz ekanligini tushuning.Moslashuvchan ish stantsiyasiga sarmoya kiritishyoki amonitor qo'liish kuningiz nima bo'lishidan qat'i nazar, turish, cho'zish va yurish uchun vaqt topa olishingizni ta'minlashi mumkin.
2. G'amxo'rlik qilish oson bo'lgan o'simliklarni sotib oling
O'simliklar sizning uy ofisingizga tabiiy elementlarni birlashtirib, makoningizga salomatlik va ilhom olib keladi.Ochiq havoda bo'lish hissini uyg'otish uchun parvarish qilish oson o'simliklarni qo'shing.Agar sizda tabiiy yorug'lik ko'p bo'lgan uy ofisiga ega bo'lish omadingiz bo'lsa, stol va polga o'simliklarni aralashtiring.
Bundan tashqari, ofisingiz uchun yangi narsalarni sotib olayotganda, tabiiy elementlarga ustunlik bering.Agar javonlarni sotib olishni istasangiz, tabiiy yog'ochdan foydalanishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.Suratlarni osganingizda, sevimli plyajingiz yoki parkingizning fotosuratlarini qo'shing.Tabiiy elementlarni, ayniqsa o'simliklarni qo'shish, ochiq havoda yopiq joyga olib kelish, his-tuyg'ularni tinchlantirish va havoni tozalashning yaxshi usuli hisoblanadi.
3. Oshxonada sog'lom tanlov qiling
Uyda ishlash va sog'lom tanlov qilishning eng katta afzalliklaridan biri bu oshxonaga erishishdir.Biroq, sog'liq uchun yangilanishlar haqida gap ketganda, siz kiler va muzlatgichingizda nima borligiga e'tibor berishingiz kerak.Xuddi kompaniya zalida bo'lgani kabi, bosim ostida va ochlik e'lon qilganda konfet va gazaklardan voz kechish deyarli mumkin emas.Oddiy va sog'lom tanlovlarga ega bo'lish qaror qabul qilish jarayonini osonlashtirishi mumkin, bu ayniqsa band kunlarda muhimdir.
Uyda ishlaganda, ovqatlanishni yaxshilash uchun yangi meva, sabzavot va yong'oq kabi gazaklarni to'plash muhimdir.
Sog'likdan ilhomlangan uy ofis yangilanishlariga tez va oddiy kirish.Ayniqsa, uyda o'zgartirishlar kiritish "qo'pollik" ni kamaytirishi mumkinligi sababli.Bugun birinchi qadamni qo'ying, bu g'oyalarni sinab ko'rganingizdan so'ng, o'zingizning ba'zi g'oyalaringizni birlashtiring.
Xat vaqti: 2023 yil 07 aprel